CONNEXION

14 septembre 2008

Ca fait plaisir de voir tout ce monde !!!

Quel succès !!! Que de monde à l'entraînement Vendredi  dernier !!! Il manquait peu de gens. Je dirai même plus, de mémoire, je ne me rappelle pas que l'an dernier, tous nous étions présent à 19h !!! Non seulement tous le monde vient, et en plus tous à l'heure, c'est bien une preuve d'une grande motivation !!

C'est vrai que les 30' dans le bois de Boulogne, beaucoup voire tous l'apprécie...et Vendredi, j'ai même vu un élu Levalloisien dans le groupe... (gloups) et je rassure Olivier, même en hiver on ira au bois !!!

AU stade, ce Vendredi , il y avait du monde, nous et puis les autres aussi...Le club de banlieue.., les footeux, l'école d'athlétisme et les sprinteurs du 17ème, les gens qui viennent courir independamment, donc ,

il faut vraiment faire très attention à notre environnement : les enfants qui débordent de la piste, les footeux qui eux, ne font pas très attention, les indépendants qui courent un peu n'importe où.. Les locataires du stade n'ont pas pris encore l'habitude de voir des coureurs, nombreux et rapides !! -

donc impérativement : Attention !!!  Ouvrez l'oeil... et le bon !!!..

Nous sommes les "nouveaux du stade", il faut que nous nous adaptions au contexte et les autres vont s'habituer à nous voir........

mais nous, on est bien.. tous ensemble.


18 septembre 2008

Chauffez les baskets !!

Ce Dimanche 21 Septembre,

Championnat de France du Semi-Marathon à Lyon 

Notre Super Mario y sera... sans sa Nintendo

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Une dizaine de coureurs sont inscrits pour

les 20 kilomètres du 12 Octobre....

Que la force soit avec eux !!!!

(Muriel, Laure, Patrick, Jacques, Mario, Jef, Gaël....)

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Des adhérents de l'association ODYSSEA sont également aux "Etoiles du 8".

Depuis 2002, près de 50.000 personnes ont marché ou couru pour ODYSSEA permettant de collecter près de 500.000 euros reversés à des associations locales. Odysséa est une association pour aider la lutte contre le cancer. Vous pouvez les aider en vous inscrivant à l'une des courses du circuit Odysséa qui sont ouvertes à tous. Les fonds récoltés sont reversés à l'issue de la course à une ou plusieurs associations locales de lutte contre le cancer du sein. Depuis 2002, près de 50.000 personnes ont marché ou couru pour ODYSSEA permettant de collecter près de 500.000 euros reversés à des associations locales.

La prochaine course sur Paris : le 5 Octobre 2008 à Vincennes (5 & 10km)

Odysséa - Au profit de la lutte contre le cancer du sein

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Un bon nombre d'Etoiles vont faire un marathon cette saison.

 

Entre ceux qui vont faire le 1er Nice - Cannes, les adeptes des marathons d'Avril (Paris, Londres, Rotterdam..) ceux qui en profitent pour se dépayser (New-York, Kourou, Rome..) le choix est vaste

 

Les inscriptions du Marathon de Paris sont ouvertes !!!

 

Marathon de Paris - 5 Avril 2009

 

55 € du 15/09 au 20/10,  70€ du 21/10 au 30/11 ,  85€ du 01/11 au 15/01

 

La course est limitée à 37000 coureurs, en 3 jours 5000 inscriptions déjà enregistrée !!! - l'année dernière, toutes les places étaient attribuées 4 mois avant la course !!

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22 septembre 2008

10km d'Argenteuil

Un grand bravo à Mohamed !

Avec sa 4e place au 10 km d’Argenteuil Mohamed ALAHYAN débute la saison d’une bien belle manière. Les couleurs du club sont déjà mises à l’honneur grâce à cette performance. Merci à notre champion qui, on peut en être sûr, n’a pas fini de nous faire plaisir.

Plus de détails et des photos prochainement sur le blog


Les plans de la quinzaine sont arrivés !!!

Vous trouverez dans le menu Pages du blog trois plans d’entraînements selon les niveaux afin que chacun puisse disposer d’un programme adapté à ses performances, ainsi suivant que vous êtes un coureur confirmé, régulier ou débutant la charge d’entraînement ne doit pas être la même.

Au sein de ces trois groupes, les niveaux sont également différents, les temps de fractionnés seront donc ajustés pour chacun suivant les conseils de Memed et avec l’aide du tableau qui vous a été distribué (ou le sera à votre demande).

Bon courage !!